CURSO ONLINE  

Aprende a Mejorar tu Relación Emocional con la Comida

Comer es algo fundamental para la vida, se hace por necesidad y como rutina diaria, pero en algún momento has pensado, por qué existe esa rutina ¿es solo nuestro hambre? ¿las costumbres familiares? ¿la cultura? ¿el estilo de vida? ¿la ansiedad? ¿el presupuesto? ¿el dolor o tristeza?

$50.00

Aprende a Mejorar tu Relación Emocional con la Comida

En este curso online aprenderás a gestionar de manera más saludable tu relación con la comida. Vas a entender cómo su química es determinante para nuestro cuerpo, tomarás conciencia sobre la manera como lograste los hábitos alimenticios que llevas a cabo el día de hoy y de ser necesario, aprenderás a modificarlos, de manera que logres detectar si el hambre que percibes es de índole física o emocional y puedas combatirlas de manera astuta.

Aprenderás herramientas que te permitirán resistir a las tentaciones o deseos excesivos, que a la larga solo te perjudican tanto física como emocionalmente, basadas fundamentalmente en el logro de tu propio bienestar y salud. Reconocerás patrones alimenticios y lograrás una mejor y más saludable relación con los elementos de tu entorno.

El alimento es vital para el organismo. Comer mejor ayudará a lograr un mejor camino para el bienestar personal a todo nivel.

Toma este curso porque siempre se puede estar mejor.

¿Qué conseguirás?

  • Reconocer tu propio hábito de comer y hacer “hacks” para encaminarlo hacia tu propio bienestar.
  • Determinar situaciones que impulsen tu hambre emocional y aplicar herramientas que permitan gestionarlo de forma saludable.
  • Aprender a comer de manera consciente, independientemente del régimen alimenticio que decidas llevar a cabo.

¿Es para ti este curso?

  • Personas que hayan hecho dietas sin obtener resultados.
  • Personas con problemas de sobrepeso.
  • Personas con desórdenes alimenticios o tendencia a ellos.
  • Personas con tendencia a comer excesivamente durante momentos de estrés o ansiedad.
Duración del curso

3 horas

Número de ejercicios

3

Modo

100% virtual
Videos y Audios grabados

Comer es algo fundamental para la vida, se hace por necesidad y como rutina diaria, pero en algún momento has pensado, por qué existe esa rutina ¿es solo nuestro hambre? ¿las costumbres familiares? ¿la cultura? ¿el estilo de vida? ¿la ansiedad? ¿el presupuesto? ¿el dolor o tristeza?

¿Quieres que este curso lo lleven colaboradores de tu empresa?

Tus Guías

María Fe
Maldonado

Directora Creativa en Estar Mejor
Magíster en psicología para la salud e intervención en las comunidades. Bachiller en administración de empresas. Profesora certificada de Hatha yoga y meditación. Experta en autonomía del bienestar emocional.

Gabriela Gutierrez Carrera

Directora de Investigación en Estar Mejor
Magíster en psicología organizacional y dirección de personas. Licenciada en psicología. Certificada en alimentación para la salud por Standford University. Experta en autonomía del bienestar emocional.

Vista previa gratis de este curso

Este curso en modalidad de taller online tiene una vigencia de 45 días luego de realizada la compra y está dirigido a cualquier persona: jóvenes y adultos. En caso de adolescentes o jóvenes, recomendamos el acompañamiento y supervisión por parte de un adulto responsable.

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Vigencia del curso: 45 días
Precio:

$50.00

Incluye impuestos

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