CURSO ONLINE  

Cómo Manejar la Ansiedad

En este curso online aprenderás a conocer sus causas, sus posibles síntomas, y entenderás cómo poder remediar la ansiedad y así evitarás que domine tus acciones presentes y futuras.

$25.00

Cómo Manejar la Ansiedad

Tal vez reconoces la ansiedad como ese miedo  o preocupación constante que no te permite fluir en tu día a día, pero no es solo eso. En este curso aprenderás a identificar los síntomas, su intensidad y sus posibles causas y cómo poder remediarlas a través de técnicas, herramientas y ejercicios. Cuando termines el curso canalizarás mejor esa emoción y evitarás que domine tus acciones y actitudes presentes y futuras.

¿Qué conseguirás?

  • Reconocerte mejor. Canalizar la ansiedad y no permitir que domine tus acciones o tus decisiones.
  • Aprender herramientas que te servirán para evitar caer en situaciones que te generan ansiedad en el futuro.

¿Es para ti este curso?

Si tienes algunos de los síntomas detallados en la lista, ¡Este curso es para ti!

  • Sientes preocupación excesiva o temor.
  • Percibes agitación, aceleración del corazón o falta de aire.
  • La mayor parte del tiempo estás intranquilo e incómodo.
  • Tienes dificultad para concentrarte.
  • Percibes fatiga, irritabilidad, desgano.
  • Tienes dificultad para conciliar el sueño.
  • Has tenido o tienes taques de pánico.
Duración del curso

3.5 horas

Número de ejercicios

4

Modo

100% virtual
Videos y Audios grabados

En este curso online aprenderás a conocer sus causas, sus posibles síntomas, y entenderás cómo poder remediar la ansiedad y así evitarás que domine tus acciones presentes y futuras.

¿Quieres que este curso lo lleven colaboradores de tu empresa?

Tus Guías

María Fe
Maldonado

Directora Creativa en Estar Mejor
Magíster en psicología para la salud e intervención en las comunidades. Bachiller en administración de empresas. Profesora certificada de Hatha yoga y meditación. Experta en autonomía del bienestar emocional.

Gabriela Gutierrez Carrera

Directora de Investigación en Estar Mejor
Magíster en psicología organizacional y dirección de personas. Licenciada en psicología. Certificada en alimentación para la salud por Standford University. Experta en autonomía del bienestar emocional.

Vista previa gratis de este curso

Este curso en modalidad de taller online tiene una vigencia de 45 días luego de realizada la compra y está dirigido a cualquier persona: jóvenes y adultos. En caso de adolescentes o jóvenes, recomendamos el acompañamiento y supervisión por parte de un adulto responsable.

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Vigencia del curso: 45 días
Precio:

$25.00

Incluye impuestos

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1 testimonio en Cómo Manejar la Ansiedad

  1. Gaby roxana de la cruz

    Gaby roxana de la cruz (propietario verificado)

    Considero que el contenido del curso es bueno, con una información clara, concreta y te brinda pautas básicas de cómo afrontar la ansiedad frente a situaciones estresantes. Además de la facilidad de acceder al curso y llevarlo a cabo a tu propio ritmo, lo he encontrado muy provechoso. Realizaré algún otro curso en un futuro próximo.

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